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Todos tenemos antojos de comida salada,  soy una de ellas! 🙋🏽‍♀️ pero sí estos antojos son frecuentes,  en ocasiones son por falta de electrolítos y si realizamos actividad física o estás activo todo el tiempo,  la  deshidratación  es  una causa de los antojos de sal!⁣⁣
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Almendra- nueces⁣⁣
Pescado
Lentejas
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Verduras y Frutas
Espárragos ⁣
Champiñón
Mandarina
Naranja
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⁣ ⁣⁣ Todos tenemos antojos de comida salada, soy una de ellas! 🙋🏽‍♀️ pero sí estos antojos son frecuentes, en ocasiones son por falta de electrolítos y si realizamos actividad física o estás activo todo el tiempo, la deshidratación es una causa de los antojos de sal!⁣⁣ ⁣⁣ Opción sana cuando tengas ganas de sal?⁣⁣ ⁣ Pop corn casero ⁣⁣ Almendra- nueces⁣⁣ Pescado Lentejas ⁣ Verduras y Frutas Espárragos ⁣ Champiñón Mandarina Naranja
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Freshtogo
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>PROTEINA< Tu la escoges ! si la quieres vegetal o animal 🤤 Ambas DELICIOSAS 🤤 Pide ese plato y muchos más a través de las principales aplicaciones 📲😍 #freshtogo (En la foto: STRONGER con lomo de cerdo o falafel de garbanzos y garam masala)
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El arroz es un alimento muy completo con un aporte calórico y de grasas no muy alto, lo que lo convierte en el aliado perfecto para los deportistas. Con la ingesta de una ración estándar se le estarían aportando a un buen porcentaje de la cantidad diaria recomendada de hidratos y proteínas que necesita. En el caso de los deportistas, una dieta alta en hidratos de carbono es de vital importancia porque son el principal combustible para el entrenamiento. Por ello, es necesario que los consuman a diario, variando la cantidad en función del esfuerzo que vayan a realizar. Para maximizar su energía y mejorar la recuperación, los atletas necesitan recargar continuamente las reservas de glucógeno muscular y esto se consigue ingiriendo hidratos de carbono. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Los pimientos y sus propiedades: -Es concentrado en vitamina C, un nutriente que además de ser antioxidante, favorece la absorción del hierro y, por lo tanto, es ideal para complementar la dieta de personas con anemia. -Es una excelente fuente de licopenos, un caroteno con función antioxidante que se asocia a menor riesgo de cáncer de próstata y un mejor sistema de defensas del organismo. Por ello, se encuentra entre los alimentos que ayudan a prevenir el cáncer. -Debido a la presencia de potentes flavonoides como la quercitina y la luteolina, el pimiento rojo se asocia a menor riesgo de inflamación a nivel vascular, por ello, se lo considera un alimento aliado de una buena salud cardiovascular. -Es muy bajo en calorías y tiene gran contenido acuoso, pero es muy concentrado en nutrientes, por lo tanto, es un ingrediente ideal si queremos adelgazar sin descuidar la calidad nutricional de la dieta. -Dada la elevada concentración de carotenos y vitamina A que presenta el pimiento rojo, es un alimento de gran ayuda cuando deseamos preparar la piel para obtener un bronceado saludable. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Después de una sesión de entrenamiento, lo ideal sería tomar aquellas frutas que contienen altos valores de glucosa, porque nuestros músculos necesitan energía rápida, y la fruta es una opción tan eficaz como saludable. El melón dulce es excelente tras realizar deporte, porque no solo tiene un alto índice glucémico, sino que también contiene un gran porcentaje de agua que te ayudará a hidratarte y a reponer sales minerales. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La manzana es la fruta más recomendada, es decir, la que tienen un índice glucémico más bajo, para ingerir antes de entrenar es la manzana. Es fácil de encontrar en cualquier momento del año, te ayudará a mantenerte [email protected] y te aportará pectina y muchas vitaminas. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Rico vitaminas y minerales esenciales, el salmón es uno de los alimentos que ayudan a mejorar la salud, a mantener la línea e incluso a cuidar la piel."Es un alimento muy completo, aporta grasas instauradas necesarias en nuestro organismo, omega 3, y es una buena fuente de proteínas. Aparte de por su exquisito sabor, el salmón es fuente de omega 3, proteínas de alto valor biológico, minerales como el calcio y vitaminas como B3, B6 o B12. Es importante destacar también cómo actúa a nivel cardiovascular, evitando inflamaciones y ayudando a controlar el colesterol. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El aguacate es una muy buena fuente de grasas poliinsaturadas, fibra y potasio lo que puede ayudar a nivelar la insulina en sangre, a controlar el apetito y a disminuir la retención de líquidos. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Los espárragos contienen muy pocas calorías (23 calorías por cada 100gr), son ricos en proteínas vegetales (3 gr), fibra, vitaminas A, B, C, folatos y minerales (potasio, fósforo, hierro y magnesio). *Este vegetal en particular es un potente diurético que ayuda a eliminar las toxinas y el líquido acumulado en las células. *Recuerda no hervirlos por más de 10 minutos, si no perderán muchas de sus propiedades. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El nopal es una fuente de minerales (calcio, magnesio, potasio, fosforo y hierro) vitaminas (A, C, E y K), fibra dietética (pectina y mucilago) y antioxidantes; nutrientes que te ayudan a fortalecer los huesos, a regular la producción de proteínas, a mejorar la digestión y a llevar a cabo el buen funcionamiento cardiovascular y muscular. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El camote es un alimento que, aunque tiene un sabor dulce, tiene una carga glucémica muy baja, incluso menor que la de la papa, es muy rico en antioxidantes (betacarotenos) lo que ayuda estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y a reducir la resistencia a la insulina, además es una fuente importante de vitaminas (A, C y D), minerales (calcio y potasio) y fibra. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La lechuga tiene un muy bajo aporte calórico, es rica en vitaminas (A, C, K, B1, B2 y B3), en minerales importantes como magnesio, hierro y calcio, además aporta pequeñas cantidades de omega 3, fibra y mucha agua lo que ayuda a tener un mejor control de la dieta debido a que genera una gran sensación de saciedad. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La cúrcuma es una especia rica en proteína vegetal, fibra, niacina, vitaminas (C, E y K), minerales (sodio, potasio, magnesio, calcio, hierro y zinc), tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además consumirla regularmente favorece el metabolismo de las grasas. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El limón es un bactericida natural rico en minerales (potasio, magnesio, calcio y fósforo, cobre, hierro y manganeso) vitamina C, flavonoides y otros antioxidantes que fortalecen el sistema inmune y protegen a las células de los radicales libres, además consumirlo regularmente mejora la digestión debido a que estimula el tránsito intestinal. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La avena es un excelente alimento que aporta carbohidratos complejos, proteínas vegetales y fibra lo que provee energía de manera sostenida, controla los niveles de glucosa en sangre y además mejora el tránsito intestinal. Lo más recomendable es consumirla natural, evita las presentaciones saborizadas, pues aunque las etiquetas digan "cero azúcar", si la contienen en otras formas (maltodextrina, fructosa, dextrosa etc). 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La piña aporta una gran cantidad en vitaminas, principalmente B1, vitamina C, ácido fólico y minerales como hierro, azufre, potasio, magnesio, fósforo, calcio, además contiene una enzima llamada bromelina, la cual asiste el metabolismo de los aminoácidos y por su alto porcentaje de agua, previene la retención de líquidos y mejora la apariencia de la piel. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El apio es un alimento muy recomendado en cualquier dieta, debido a que es bajo en calorías y rico vitaminas B, C y K, en minerales como el potasio, calcio y magnesio y en aceites esenciales (selineno, cimol y limoneno). Se le considera un diurético natural que ayuda a alcalinizar la sangre y a desintoxicar el organismo, además sus componentes vegetales favorecen la digestión, regulan la presión arterial y mejoran la calidad del sueño. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Los arándanos frescos, son frutos ricos en potasio, vitaminas (A, C y E) y en fibra, además cuentan con una elevada concentración de taninos, mirtilina y antocianinas; compuestos orgánicos que tienen una acción cardioprotectora, antioxidante, antiséptica y astringente en el cuerpo. Son excelentes para prevenir infecciones urinarias, la inflamación de los tejidos y para mejorar la circulación. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La sandía es una fruta rica en vitaminas (A, B y C), folatos, betacaroteno, licopeno, hierro y potasio. Tiene propiedades hidratantes, remineralizantes, diuréticas y digestivas, además es bien tolerada por las personas con resistencia a la insulina por su bajo contenido en azúcar (6gr a 7gr por porción). 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La papaya es una fruta rica en vitaminas (A, C y B), minerales (potasio, magnesio, calcio y hierro) y pectina un tipo de fibra soluble que favorece mucho la digestión, además su consumo regular neutraliza la acidez gástrica y ayuda a prevenir la inflamación abdominal. *La papaína es una enzima proteolítica similar a la pepsina que mejora el metabolismo de las proteínas, esta se encuentra principalmente el latex del fruto inmaduro o en las hojas del árbol Carica Papaya. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Las claras de huevo son ricas en proteínas de alto valor biológico, vitamina B, selenio, potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y ácido fólico, además contienen muy pocas calorías (aprox. 15 calorías por pza.), lo que las hace un excelente alimento para complementar cualquier dieta enfocada a la construcción muscular y a la quema de grasa. Son fáciles de cocinar y siempre puedes acompañarlas de los vegetales que más te gusten. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El pepino es un alimento refrescante bajo en calorías, rico en vitaminas (K, C y B) y minerales importantes como el potasio, el azufre y el magnesio, además por su alto contenido de agua acelera los procesos metabólicos, previene la retención de liquidos, desintoxica el organismo y mejora la apariencia de la piel. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El aceite de oliva contiene ácidos grasos insaturados (ácido oleico y linoleico) que ayudan mantener la salud cardiovascular; es rico en antioxidantes que protegen a las células de los rádicales libres y además tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el dolor articular y muscular. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Las almendras son una fuente importante de calcio, potasio y grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol (LDL) y el azúcar en sangre, son excelentes para controlar el apetito gracias a su alto aporte de fibra, y además debido a que son ricas en vitamina E combaten a los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Las espinacas son una excelente fuente de ácido fólico, vitamina A, vitamina K, potasio, magnesio, hierro y proteína vegetal. Son perfectas para complementar tu dieta diaria debido a que tienen un contenido calórico muy bajo y además se componen principalmente de agua y fibra, lo que promueve el tránsito intestinal y genera una gran sensación de saciedad. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Las fresas son ricas en folatos, potasio, hierro, bioflavonoides, antocianinas y vitamina C. Su sabor dulce previene los antojos y al ser altas en fibra; ayudan a controlar el apetito, favorecen el tránsito intestinal y reducen los niveles de colesterol en sangre, además tienen propiedades antioxidantes y diuréticas, por lo que comerlas de manera regular combate la acción de los radicales libres y evita la retención de líquidos. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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La naranja es una muy buena fuente de carbohidratos de rápida absorción, fibra, provitamina A, vitamina C, vitaminas (B1, B2 y B9), minerales (calcio, magnesio, fósforo, potasio, cobre y zinc), flavonoides y limonoides. Consumirla regularmente favorece la absorción de minerales que aportan otros alimentos, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y previene el estreñimiento; además tiene propiedades antioxidantes y antiinfecciosas que mejoran la circulación y refuerzan el sistema inmune. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El chayote es una gran fuente de vitaminas C, K, y ácido fólico, es rico en magnesio, mineral que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, y potasio el cual mantiene el equilibrio hídrico en el cuerpo; además es muy bajo en calorías y gracias a su gran porcentaje agua y fibra, incluirlo en la dieta diaria mejora el tránsito intestinal y alivia la colitis. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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El jengibre tiene una función digestiva y aceleradora en el metabolismo; es rico en fibra, en aminoácidos cicatrizantes, vitamina C, Omega 3 y zinc. Favorece el tránsito intestinal y la transformación de grasas ingeridas en energía, contiene propiedades antiinflamatorias, antihipertensivas y es capaz de elevar la sensibilidad a la insulina. La mejor manera de consumirlo es a través de infusiones, jugos verdes o la ralladura en ensaladas. *Además de su gran sabor 1 cucharada de jengibre (en polvo o rallado) aporta tan solo dos calorías. 💎•NUBIA WELLNESS•💎‬ ‪Health Coach Certificada ‬#nubiawellness #fitness #fit #wellness #bowlsfitness #dieta #ingestas #entrenamientofitness #salud #bienestar #cuerpomentealma #saludemocional #planesalimenticios #personaltrainer #coach #healthcoach #lifestyle #training #gym #love
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Aprendamos, BeNutritionEC, Planesalimenticios
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#Aprendamos . 👉🏽un pimiento rojo contiene 3️⃣ veces más vitamina C que una naranja (que es conocida por su alto contenido de vitamina C)👈🏽 . 🤓Los adultos promedio necesitan 110 mg de vitamina C por día y debido a que nuestros cuerpos no pueden producir vitamina C, necesitamos obtenerla de los alimentos que comemos. 🌶🥒🍅🥬🥝🥭🍉🍌🍊 . ✅Entonces, si tenemos una dieta equilibrada y diversificada, realmente no tenemos que preocuparnos por el hecho de que tenemos suficiente ingesta de vitamina C. ➡️Además de eso, es una vitamina soluble en agua, lo que significa que no es almacenada por el cuerpo y si come más de lo que nuestro cuerpo necesita, se pierde con la orina.⬅️ . 📍Otro dato curiosos es que la vitamina C no es resistente al calor, lo que significa que la cantidad de esta vitamina es menor en un pimiento preparado (cocido, horneado, al vapor, ...) en comparación con uno crudo.📍 . ❣️Esperamos esta info te sirva! Recuerda que lo importante es comer alimentos que nos NUTRAN.❣️ . . . . . . . . . #BeNutritionEC #planesalimenticios #nutricion #vidasana #dieta #dietasana #comebien #natural #cocina #cocinasaludable #salud #saludable #cocinafacil #cocinarapida #fit #fitness #health #healthy #healthydiet #cook #cookhealthy #eathealthy #liketoknowit #guayaquil #ecuador
Aprendamos, BeNutritionEC, Planesalimenticios
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#Aprendamos . 👉🏽un pimiento rojo contiene 3️⃣ veces más vitamina C que una naranja (que es conocida por su alto contenido de vitamina C)👈🏽 . 🤓Los adultos promedio necesitan 110 mg de vitamina C por día y debido a que nuestros cuerpos no pueden producir vitamina C, necesitamos obtenerla de los alimentos que comemos. 🌶🥒🍅🥬🥝🥭🍉🍌🍊 . ✅Entonces, si tenemos una dieta equilibrada y diversificada, realmente no tenemos que preocuparnos por el hecho de que tenemos suficiente ingesta de vitamina C. ➡️Además de eso, es una vitamina soluble en agua, lo que significa que no es almacenada por el cuerpo y si come más de lo que nuestro cuerpo necesita, se pierde con la orina.⬅️ . 📍Otro dato curiosos es que la vitamina C no es resistente al calor, lo que significa que la cantidad de esta vitamina es menor en un pimiento preparado (cocido, horneado, al vapor, ...) en comparación con uno crudo.📍 . ❣️Esperamos esta info te sirva! Recuerda que lo importante es comer alimentos que nos NUTRAN.❣️ . . . . . . . . . #BeNutritionEC #planesalimenticios #nutricion #vidasana #dieta #dietasana #comebien #natural #cocina #cocinasaludable #salud #saludable #cocinafacil #cocinarapida #fit #fitness #health #healthy #healthydiet #cook #cookhealthy #eathealthy #liketoknowit #guayaquil #ecuador
Changeyourmind, Changeyourbody, Changeyourlife
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Organizate‼😏👌 - Viene el fin de semana y es bueno que organices tus comidas tal cual tengas tu plan de alimentacion - Sabes porque debes planificar? tener todo planificado es súper importante porque así no improvisas con alimentos que no te corresponden, evitas esos picos de hambre y tener que terminar comiendo en la calle o la excusas de los famosos cheat meal que NO TE TOCAN por ahora 👀 - Recuerda que tienes metas por alcanzar y el cambio empieza por ti. - Si tú problema es la preparación de los alimentos cuenta con @vakitafit @vakitafit que ella se encarga tanto de prepararte cómo porcionarte cada comida que te corresponda 🐮 Te interesa un plan de entrenamientos tantos presenciales como online más comidas diarias ? Escríbeme al DM ☎ tengo nuevas opciones para ti ———— Y tú cómo te preparas para este fin de semana ? 👇🏻 - - #changeyourmind #changeyourbody #changeyourlife #changeyourlife #lifestyle #healthylifestyle #eatclean #eating #planesalimenticios #nutrición #dietasana #planalimenticio
Vospodes, Vospodes, Vospodes
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Con esta belleza de mujer @tatianafranko Desliza 🔜 Querer es poder... Feliz al ver tu proceso y tu alto compromiso contigo misma. Sencillamente Radiante 🌹 #vospodes . . . . . #vospodes #vospodes #felizviernes #sisepuede #viernes #noesdieta #planesalimenticios #aprendeacomer #hábitossaludables #saludyvida #portusalud #sinexcesos #sersaludable #tips #saludables #nutrición #hábitos #sisepuede #sinexcusas #ánimo #vamospormas #contoda
Retonavideño, Depuracion, Depuratucuerpo
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📢¡¡NUEVO RETO NAVIDEÑO!!🎅 * 👉Os aviso de algo muy interesante por si os interesa!!! Vamos a hacer RETO pre y post NAVIDEÑO💃y sorteo de varios nutricosméticos, que potencian resultados, valorado en 150€😊!! * 👉Es un Reto PREDEPURACIÓN Y POSTDEPURACIÓN para compensar los excesos de estas fiestas, antes y después de Navidad, y poder disfrutar de todas las comidas y cenas navideñas sin remordimiento!!! * 👉Empezamos el día 10 y acabamos el día 20 de diciembre😉. * Si quieres saber más dime corriendo y así cuento contigo para el reto y para el sorteo!!!👏 * * Follow me: @maria__a.g * #retonavideño #depuracion #depuratucuerpo #disfrutasinremordimientos #planesalimenticios #coachingnutricional
Freshtogo
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>VEGGIE POWER< Ahora con más POWER! ⚡ Le añadimos champiñones y aguacate POR EL MISMO PRECIO 🤯🥑🍄🤤 Encuéntralo ya en todas las plataformas 📲 #freshtogo
CfoodChile, AlimentacionSana, ComidaBalanceada
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Nubiawellness, Giveaway, Fitness
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